皆様こんにちは！IPC代表トレーナー韓でございます！
唐突ですが、将来向けて貯“筋”始めませんか？？
ある研究では、６０代までトレーニングなどの運動をしてこなかった人の大腿四頭筋の筋量を体積にし、２０代のころと比較したところ、３分の１以下になってしまったという報告があります。
ただ、ここでは大腿四頭筋に触れていますが、大腿四頭筋だけではなく、他の筋量も比例して落ちていることは簡単に想像できます。
加齢による体力低下、持久力低下、バランス能力低下は必然的に起きてしまいます。
しかし、日頃の活動にトレーニングを追加していくことで低下を緩やかにしていくことが可能です。
頑張りしだいでは、能力を上げることも可能です。
ただ、ジムに行っても効果的な運動ができない。何をやっていいかわからない。という声も多く聞きます。その為にまずパーソナルセッションを受けてみてはいかがでしょうか？
マンツーマン指導で細かく指導。目標・目的に向けての指導。
満足されること間違いなし！！
ぜひIPCをジムに通う前の登竜門としてお使い下さいませ。
経験豊富なトレーナーによるトレーニング指導、目的・目標に合わせた運動内容の設定、メンタルコーチによるメンタルトレーニング、医師・栄養士による指導・検査など。
企業で働く全ての従業員の健康のすべてを満たせるのはIPCだけです。
企業の健康をサポートします。ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
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